Sunday , August 7 2022

Formal für gesundes Essen: Harvard-Wissenschaftler entschlüsseln den Fett-Code



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Menge is so nicht so wichtig

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Auf Vollkorn setzen

Darüber hinaus lauten die wenig überraschenden für eine gesunde Ernährung: Möglichst wenig Zucker zu sir nehmen und raffinierte, stark veretbeitete Kohlenhydrate durch vollwertige Alternativen ersetzen. Mit anderen Worten: Statt Weißmehl, Poliertem Reis, Haushaltszucker and Co-Vollkornprodukte, Obst und vor allem gemüse auf dem teller landen.

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Dieser Artikel wurde verfasst von DAL

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