Dalam era digital seperti sekarang, gaming telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa bermain game secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan mental dan fisik? Artikel ini akan membahas beberapa gangguan yang mungkin terjadi akibat kebiasaan bermain game yang tidak sehat.
Gangguan kesehatan fisik yang sering dialami oleh para gamer termasuk masalah penglihatan, sakit kepala, dan bahkan carpal tunnel syndrome akibat penggunaan mouse atau controller yang terlalu lama. Tidak hanya itu, penggunaan headset dengan volume tinggi juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran.
Dari segi sosial, gaming berlebihan dapat menyebabkan seseorang menjadi anti sosial. Terutama pada game yang melibatkan Pvp (Player vs Player) atau Moba, di mana kompetisi yang tinggi dapat memicu stres dan mengurangi waktu untuk berinteraksi dengan orang lain di dunia nyata.
Gangguan mental seperti depresi dan kecemasan juga bisa terjadi. Game dengan genre FPS atau yang dimainkan di platform seperti Nintendo Switch seringkali membuat pemainnya lupa waktu, sehingga mengabaikan kebutuhan dasar seperti makan dan tidur. Hal ini tentu berdampak buruk bagi kesehatan mental.
Untuk menghindari dampak negatif tersebut, penting untuk mengatur waktu bermain game dan tetap menjaga keseimbangan antara kehidupan digital dan nyata. Jika Anda merasa kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.