Monday , March 1 2021

تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريف تعريفي



يمكن أن يصاب الطفل بالبرد من 3 إذاكن أن يصاب الطفل بالبرد من 3 إذاكن أن يصاب الطفل بالبرد من 3 إذاكن أن يصاب الطفل بالبرد من 3 إلى أن يصاب الطفل بالبرد من This is the first time that you have been asked to do this. إليك ما تحتاج أكله خلال الخريف والشتاء لتبعد عنك نزلات البرد:
فيتامين "سي". تحث التوصيات الغذائية على تناول 5 إلى 6 أكواب من الفاكهة والخضروات يوميا, وتحتوي معظم هذه الأطعمة على فيتامين "سي". ويمكن الحصول على جرعة كبيرة من الفيتامين عند تناول: والفلفل الأحمر والأخضر, والفراية (الفريز), والتفاح, والبروكلي, والطماطم, والبطاطس.

شوربة الدجاج.
تحتوي هذه الشوربة على مضادات لبكتريا البرد, وتوجد أدلة على أن تناول شوربة الدجاج يخفف أعراض البرد مثل الاحتقان وسيلل أيام المرض.

الأطعمة الحارة. أضف الكاري والفلفل الحريف (الشطة) إلى طعامك لتحصل على مضادات للجراثيم والبكتريا وتعزز المناعة وتخفف أعراض البرد عند الإصابة به.

الزنك. Of the children of Israel, and of the stranger, and of the cattle, and of the cattle, and of the cattle, and of the cattle, and of the cattle,


Source link